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面對國人運動習慣的不足、各項慢性疾病纏身且人口高齡化趨勢來臨、國人休閒健康的需求及健康產業人力需求，高苑科大與中華民國健身運動協會策略聯盟於日前假高苑科大舉辦一○七年度(秋季班)體適能健身指導員C級證照研習活動。高苑科大校長趙必孝博士表示，該活動緣於休閒運動管理系健康促進課程模組，開設體適能指導與實務、重量訓練及運動處方等課程結合，邀請中華民國健身運動協會秘書長李毅涵授課，融入理論與實務並輔導學生取得專業證照。趙校長進一步指出，禮聘產業界專門師資協同教學，培養產業界需要的專業能力，提升職場競爭力，讓學生畢業後與產業無縫接軌，是他治校的理念與目標。趙校長強調，校方耗資在圖資大樓二樓打造設備新穎的健身工坊，提供教職員工生及校友健身運動設施，更為培育健身教練提供優質的教學環境。該產學計畫主持人休運系邱翼松教授指出，健身運動提供現代人正確的重量訓練，強化肌力、提高代謝、維持身體各部位機能。在本次研習活動的課程設計有體適能概論、運動生理學、解剖學、運動處方、重訓實務、伸展實務以及健身指導分組操作教學暨檢定測驗，課程內容理論實務兼具，且授課講師深入淺出、幽默風趣，並輔以體適能中心實務教學讓參與者受益良多。該系金明央主任也談到，健康產業在未來高齡化人口結構下，並結合健康食品直銷業者個人化專業的工作室，產業人力需求增加，已成為明星產業，未來年輕人學校畢業後可選擇投入健康產業就業市場。本次活動共有二百零四位各校學生及對健身運動指導有興趣之民眾參與，順利通過檢定取得證照率達86％。為因應產業市場人力需求，輔導學生取得證照，該校休運系與中華民國健身運動協會將持續辦理樂齡健身運動指導員、飛輪有氧指導員等證照研習活動，讓高苑科大休運系學生取得健身教練證照，配合課程實習、校內專業服務學習及校外實習，強化專業實務能力，以達成該系教育目標。同時也呼籲對健身教練有興趣之各界人士及學生，踴躍報名參加該校辦理的系列研習課程。

記者劉忠杰／綜合報導總獎金77.5萬美元（約新台幣2400萬元）、世界巡迴超級750的丹麥羽球公開賽，世界排名第4的台灣一哥周天成，在男單準決賽中與地主球員安東森（Andra Antonsen）大戰3局，經過72分鐘的拚戰，以2：1的局數逆轉取勝，並闖進最後的決賽。▲周天成將與球王桃田賢斗爭冠。（資料照／記者劉家維攝影） 周天成在決賽的對手是目前世界排名第1的日本球員桃田賢斗，過去2人9次交手，周天成以2勝7敗處於劣勢，不過今年3月在德國公開賽的八強賽中，經過3局大戰後以2：1的局數勝出，周天成只要維持水準，仍有機會勝出。比賽一開始，周天成打法略嫌保守，加上對手頻頻出擊，處於0：5落後，直到周天成變換擊球節奏，才逐漸將比分追回，10：10平手後，對手回擊掛網，周天成首度取得領先並進入技術暫停；重回戰局後，12：12平手情況下，安東森拉出一波6：0攻勢，並以14：20逼出6個局點，周天成雖然成功救了5個，但最終以19：21讓出首局。易網再戰，周天成維持首局保守策略，耐著性子等待對手自己發生失誤，一度取得5：1領先，隨後雖陷入拉鋸情況下，但在9：4領先下，被安東森一波5：0攻勢，差距又拉近到只有1分，靠著連續的強攻，周天成以11：9進入技術暫停；重回戰局後，周天成趁勝追擊，拉出一波5：0攻勢，將比分拉開，最終以21：11扳回一城。決勝的第3局，雙方加快出拍節奏，仍採防守策略的周天成，靠著對手的出界，在1：3劣勢下，連拿6分，反倒以7：3領先，接下來幾次成功的防守，讓周天成以11：5的領先優勢進入技術暫停；換邊之後，周天成依舊耐著性子，同時不斷加壓對手，不斷拉開比分，一度領先的優勢有9分之多，最終以21：12拿下勝利。更多三立新聞網報導無援助極限耐力單車環島賽22日開跑國際田總改制 參加奧運會依世界排名鄭兆村小試身手 盼帶動標槍世代崛起直落二成功復仇 戴資穎闖進冠軍戰

終結者金布洛爾（Craig Kimbrel）在季後賽頻頻上演「第九局劇場」，但紅襪隊總教練柯拉（Alex Cora）仍投下信任票，認為他球威仍在，季後賽之所以頻出狀況，問題在於投變化球時的投球動作已被對手破解。金布洛爾在今年季後賽共出賽五次，只有一次沒掉分，合計6.1局被敲6安打、6保送、責失5分，只要一登板就是危機，若非隊友多次在守備上幫忙，紅襪可能得多輸好幾場。那麼問題是出在哪裡？柯拉指出，打者知道金布洛爾何時要投變化球，而且因為兩個系列賽分別面對洋基和太空人，都發生相同狀況，所以與對手偷暗號無關，就是金布洛爾的投球動作被破解。「基本上，過去兩周都是一樣情形，他的動作出了些問題，讓對手能知道他要投什麼球路，」柯拉說，「所以只要修正這個問題就沒事了，我們的影片小組會協助我們。」柯拉表示，金布洛爾的狀況當然不算很好，快速球的控球失去準星，儘管變化球仍具水準，只是因為對手已有準備而無法收到效果。「我們不會背棄他，這不是我該做的事，我們會持續將他放在他一直以來取得成功的位置，」柯拉說，強調金布洛爾的出賽定位不變，並表示他是最佳終結者之一，「但我們也感覺，確實有些小地方需要修正。」更多追蹤報導釀酒人打爆柳賢振 扳平道奇逼出第七戰足夠休養 塞爾扛紅襪世界大賽首戰為何不換柳賢振？道奇教頭：為G7省牛棚分區賽遭紅襪血洗 洋基沙胖：很丟臉季後賽杯弓蛇影 釀酒人也質疑道奇偷暗號

【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】素芬，是某間公司負責人，45歲。林蔭大道上，某家法律事務所的大門突然被猛然推開，一個女子衝了出來，漲紅了臉，胸口劇烈地起伏著，她突然在門口停住。還回頭大喊著：「你還敢要贍養費，等著吧！等老娘把孩子生下來，到時咱們走著瞧！」這時，竟下起一場大雨，她愣了一下，但還是甩甩頭，大步跨進雨中。這可不是偶像劇的場景，而是素芬的真實人生。 一人扛起家計，月子也沒能好好做 離婚官司與孩子的監護權，她都不想輸。從懷孕一開始，夫妻倆就已經吵吵鬧鬧，原本都是她一人扛起家計，但隨著孩子即將出世，素芬希望家裡的男主人也能多點承擔與責任，但失望總是取代了期望，她決定靠自己，反正養家也不是第一次了。 所以，即使在懷孕期，她還是努力工作，但離婚官司讓她的心情擺盪，也不注意自己的身體，產後月子也沒空好好做，一門心思只想如何趕緊結束這段婚姻。 產後容易腰酸，各種婦科疾病找上門好不容易如願了，後來卻變得常常腰酸，尤其生理期來時，就是她最無力感的時候了。其實，早在婚前，素芬生理期來時就經常會痛，只是不會太嚴重。但生過孩子後，尤其近幾年，生理期總是疼痛難耐，連喝水都會吐，甚至痛到快昏倒。 醫生說她有子宮內膜異位，還有肌瘤、宮縮不良、子宮不正，素芬自嘲自己都快成了婦女病的百科全書啦！ 最後乾脆動手術將肌瘤摘除，但不知為何，還是經常會痛，特別是當小腹兩側靠近鼠蹊處，又開始隱隱作作痛，且出現被拉扯的撕裂感時，她就知道自己生理期大概隔天就要來了。即使如此不舒服，但她忙得連喊痛都沒時間。 直到有一天， 早上準備要下床時，素芬赫然發現自己的腳踩到地面時很痛，連站都站不起來，腿幾乎沒了力氣，趕緊請姊姊來，並帶她去醫院檢查。但並未發現骨頭或組織有異常。 ((下一頁的腰椎回正操，幫您改善所有婦科問題)) 不間斷練習腰椎操，精神、皮膚都變好看到素芬時，除了焦慮寫滿了臉，她的臀部明顯的一高一低，當透過體勢釋放的調整，讓她的骨盆回正了以後，請她再走走看，素芬開心地說：「咦，奇怪？不會痛了！它去哪了？」 聽說可以練練腰椎體操來幫助骨盆的氣血循環，她不但願意試，而且意志力與執行力幫了她自己很大的忙。透過每天不間斷地練習，一個月後，素芬腳痛的問題完全解除。 半年後，她的鼻頭變得乾淨，而且皮膚也變白了。見到她時，她問：「誒，請問，要怎麼樣身材可以變好啊？」果然是要求好還要更好的素芬。 薦骨有狀況的人，通常也有生理痛的毛病 腰椎回正自癒操 薦骨上半部體操：外八懸空法 【延伸閱讀】 本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創

由蔚來投資人之一李想創立的車和家品牌，今天正式發表了旗下的第一款 SUV 理想智造 One。這款定位於豪華中大型 SUV 的新車擁有頗為大氣的外型，乍看之下車身線條頗有些 Lincoln SUV 的味道。它的長寬高分別為 5.02、1.96 和 1.76 米，軸距則達到了 2.935 米。One 整車都採用了 LED 光源，前後配有動態星環大燈。不過要說這輛車真正的核心，還得是它所用的增程發電系統。目前市場中相對更常見的插電混動車，多是在汽油車的基礎上多加一套電池驅動的電機（也就是並聯式）。而增程式（也就是串連式）電動車是反過來的，它本質上還是電動車，但會多帶一個能靠汽油發電的增程器。在電池低電或沒電的時候，增程器可以用來給電池充電，或者直接發電來驅動車輛。如此設計最大的好處，是在延長里程的同時，保留了電動車的駕駛體驗。那在增程技術的加持下，One 這輛車最終在 NEDC 標準下實現了超過 700 公里的綜合里程（純電池佔 180 公里，增程部分有 520 公里），市區工況的續航超過 1,000 公里。車輛內建有前後雙電機四驅系統，百公里加速時間為 6.5 秒（最大扭矩 540Nm）。其電池總容量 40.5kWh，這裡面的可用電量為 37.2kWh。除了加油增程發電外，廠方也提供了家用的慢充和在外的快充方案。前者能以 7kW 功率在 6 小時內把電池灌飽，後者的功率達到 40kW，半小時能充入 80% 的電量。另外按照車和家的說法，在零下 10 度的環境中 One 的里程衰減僅為 5%。而到了車輛內部，座椅佈局會提供 7 座（2-3-2）和 6 座（2-2-2）兩種版本，6 座車的中間排會分成兩個單獨的座椅，配備雙扶手和頭枕，號稱有「堪比公務艙」的乘坐感受。另外車內「身體能觸碰的區域」幾乎都包覆了皮革，同時設有 12 揚聲器組合，另外新風系統、座椅加熱 / 通風、雙層隔音玻璃等特性也都是有的。至於車內互動的部分，One 的駕駛和副駕駛區域內內總共設有儀表盤（12.3 吋）、中控螢幕（16.2 吋）、副駕駛娛樂螢幕（12.3 吋）和中置車輛控制面板（10.1 吋）四片螢幕。交互的方式強調簡明，而且整合了愛奇藝等第三方服務。同時為了確保體驗，One 還採用了雙晶片加雙系統架構。它的中控和副駕駛螢幕是跟基於 Snapdragon 820A 的 Android Automotive 系統成為一體系，儀表盤和車輛控制螢幕運行的是由 Texas Instruments J6 晶片驅動的 Linux 系統。另外語音功能自然也是必不可少的，在這方面車和家選擇了跟小米旗下的小愛同學合作。按照官方說法，One 車內共有 33 個可 OTA 升級的控制器，可以實現「真正的整車 OTA」。最後還值得一提的一點是，這輛車支援 Level 2 級別的輔助自動駕駛，車內配有 Mobileye Eye04 視覺晶片，可幫助車輛實現自動泊車、全速域自適應巡航和自動緊急制動等功能。 按照車和家的計畫，理想智造 One 會從明年四月的上海車展開始預售，在中國大陸新能源車補貼前的價格會低於 40 萬人民幣，預計會從明年 Q4 起批量交付。理想智造

英國哈利王子和妻子梅根，在澳洲進行16天參訪，受到當地民眾的熱烈歡迎，昨天在墨爾本皇家植物園和當地粉絲見面，哈利也和其中一名粉絲熱情擁抱，結果居然讓這名粉絲激動落淚。而今天哈利和梅根也造訪知名的邦迪海灘，打赤腳踏浪，展現超親民風範。正在澳洲訪問的哈利王子和妻子梅根，所到之處無不引起旋風，昨天在墨爾本植物園，兩人親切和粉絲問候，也意外發生一段小插曲，哈利王子和其中一名粉絲交談，但不知道是聽到了什麼，哈利隨即給了一個熱情的擁抱，沒想到粉絲當場激動落淚。這一抱就長達4秒，讓粉絲激動得摀住嘴巴，喜極而泣，雙手也頻頻顫抖摀臉，久久不能自已，就連事後受訪也難掩興奮之情。澳洲當地粉絲布朗表示：「哈利王子剛擁抱了我，我從8歲就開始喜愛英國王室，也跟著他們全球跑，他給我這個機會（擁抱）我就抱上去了，我想都想不到因為其實這違反規定，但這真的是太驚人。」而哈利王子19日來到澳洲知名的雪梨港灣大橋，由澳洲新任總理莫里森陪同爬大橋，為自己創辦、也同時在澳洲舉行的「永不屈服」運動會豎旗。哈利王子和妻子梅根當天也前往邦迪海灘，小倆口一身輕裝，戴著花圈，打赤腳踏浪，梅根身著露肩洋裝，仍看不出有孕在身。兩人參加衝浪團體舉辦的慈善活動，和團員在海灘上席地而坐，交流關注大眾心理健康的議題。過程中哈利時而握著梅根的手，時而拍拍梅根的背，親密舉動羨煞眾人，最後更和團員搭肩喊話，作風相當親民大方。這是哈利王子賢伉儷從5月結婚以來，首次展開的海外官方行程，將陸續參訪澳洲、紐西蘭、斐濟和東加王國。而小倆口一路和善又親切的姿態，也將持續成為鎂光燈的焦點。（民視新聞／林昀嫻 綜合報導）

一掃昨日重挫超過 300 點陰霾，今 (19) 日美股開盤反彈，三大指數走揚，道瓊工業指數漲逾 160 點。台北時間週五晚間 9 點 45 分，CNBC 數據顯示，道瓊工業指數上漲 165.48 點 (0.65%)，標普 500 指數上漲 20.07 點 (0.72%)，那斯達克指數上漲 79.12 點 (1.06%)。寶僑 (PG-US) 於週五美股盤前公布財報，營收、獲利皆優於預期，盤前股價一度漲逾 5%；開盤後，股價漲約 5%。寶僑財報顯示，截至 9 月 30 日的第 1 季度，營收為 166.9 億美元，優於 Refinitiv 調查的分析師預期 (164.6 億美元)；獲利達 32 億美元，高於去年同期的 28.5 億美元。調整後每股純益 (Core EPS) 為 1.12 美元 (Net EPS 為 1.22 美元)，優於分析師預估的 1.09 美元。中國國家統計局週五公布第 3 季國內生產毛額 (GDP)，年增 6.5%，未及市場預期 (6.6%)，創近 10 年新低；不過，在國務院副總理劉鶴、人民銀行行長易綱等人，公開信心喊話後，陸股止跌回穩，上證指數收漲 2.58%，至 2550.46 點。陸股收高，提振了市場情緒，週五美股開盤走揚。然而，10 月截至週四 (18 日) 為止，道瓊和標普 500 指數，累計已下挫逾 4%，納斯達克指數則跌近 7%。

涂醒哲競選總部總幹事陳茂松19日表示，涂醒哲市長在選委會抽籤抽中4號籤，上一屆也是4號，非常巧合，真是好吉兆，表示這是天意眷顧，要讓市長連莊，再做4年。涂醒哲競選總部隨即發布，120日上午10點將在競選總部成立婦女後援會，晚上6點在文化路中央廣場舉辦「青年站出來，嘉義站起來」音樂會，會中同時成立青年後援會。陳茂松總幹事表示，涂醒哲市長在抽中4號後步出會場，隨即與在戶外等候的支持群眾會合，並在台灣隊議員陳幸枝、陳姿妏、王美惠、黃露慧、蘇澤峰、黃盈智、蔡文旭、蔡榮豐、蔡永泉、議員參選人林耿瑋等人陪同下，大家高舉涂醒哲市長任內的「十大政績」手舉牌，齊聲高呼「4號連莊」、「再做4年」、「4在必得」的口號，隨即帶領車隊繞行嘉義市東、西區主要街道，向市民老闆告知抽籤結果，拜託市民繼續支持。陳茂松總幹事表示，競選總部將在明天早上10點在競選總部成立婦女後援會，由律師界女傑洪千雅律師擔任會長，洪千雅律師係台灣大學法律系畢業、中正大學碩士，現任嘉義市小英之友會理事，活躍於公益領域。陳茂松總幹事表示，晚上6點開始舉辦的「青年站出來，嘉義站起來」音樂會，係由知名的在地樂團「生炒鴨肉羹」樂團與宋德鶴樂團主演，並有「流浪到淡水」的主唱人之一李炳輝參與演出，演講者除涂醒哲將發表婦幼青年演說外，其他演講者包括在地李俊俋委員、台南市陳亭妃委員、嘉義縣蔡易餘委員等。晚會重頭戲之一的青年軍代表致詞，將由曾任嘉義市青年事務委員會召集人的林柏妗擔綱，精彩可期。更多新聞推薦● 獵戶座流星雨21日大爆發 陽明山實施彈性交管

高雄市九合一選舉今（19）日舉行號次抽籤，為選戰揭開序幕，韓國瑜第一位上台抽中1號籤王，場外支持者獲悉號次後，現場立即歡聲雷動。韓國瑜走出會場時神情略顯激動，在大批支持群眾的簇擁下，登上廣播車沿著遊街。而晚間前立法院院長王金平於市議員黃香菽競選總部處，特地為韓國瑜用毛筆親筆寫下「挺韓國瑜」四字，以表達原縣地方基層大團結氣勢，全力挺韓國瑜拿下高雄市長寶座。▲韓國瑜抽中一號籤王滿臉喜悅。（圖／記者許高祥攝，2018.10.19）韓國瑜今天抽籤還發生一個小插曲，他抽完籤準備與下一位上台的陳其邁握手時，一號籤號掉到地上，事後有人在網路上解讀，這是「一」號籤掉在「土」地上，落地成「王」。▲翹起大拇指，韓國瑜感謝大家的支持。（圖／記者許高祥攝，2018.10.19）韓國瑜說，感謝大家的支持，未來要和大家一起打拚，打造高雄成為充滿陽光、美好的城市。抽籤後韓國瑜在支持者簇擁下站上廣播宣傳車，從廣州街出發遊街向市民懇託，沿途有摩托車騎士、路人不斷向他揮手，開車者搖下車窗比讚，令人感受到來自基層民心思變的聲音。▲在支持群眾的簇擁下，韓登上廣播車遊街。 （圖／記者許高祥攝，2018.10.19）除了國內大批媒體跟著韓國瑜的宣傳車，韓國瑜現象也引起國際媒體注意，日本朝日新聞社台北支局長還特地專程南下採訪觀察。▲ 支持群眾揮舞國旗沿街大聲歡呼。（圖／記者許高祥攝，2018.10.19）更多 NOWnews 今日新聞報導 駐丹麥大使 退輔會前主委李翔宙接任 影／滅火器樂團力挺 陳其邁：海音中心開創流行音樂產業

台灣過敏兒發生率越來越高，根據統計，大約每3名孩童，就會有一人出現過敏症狀，如何預防過敏，對許多家長都是一大考驗。維恩聯合診所莊淳鈞醫師表示，若發現小朋友出現不明原因哭鬧、腹痛、皮膚乾癢，要小心可能是敏感體質！不要認為過敏只是偶爾發作、放著就會好，若不注意預防，未來可能需長期藥物治療，更甚者還可能影響成長發育。但過敏症狀有跡可循，若家長細心觀察，便能為孩子的健康做好準備。常見的嬰幼兒過敏多發生在皮膚與腸胃道，皮膚表現包括皮膚粗糙、相同部位反覆紅癢，若嚴重可能演變為異位性皮膚炎；腸胃道則會產生腸絞痛、腹瀉等症狀。莊淳鈞醫師提醒，除了症狀本身的不適，讓寶寶時常搔抓皮膚、哭鬧不休外，過敏的影響更加深遠，以腸絞痛舉例，寶寶的消化道發展是營養吸收的關鍵，腸絞痛不僅影響吸收受阻，因其好發於夜晚，更會影響睡眠品質，降低生長激素分泌，長久下來可能使寶寶發育較同齡兒童緩慢；此外，小朋友長大後，過敏並不一定會緩解下來，且容易因感冒、生病等刺激誘發，使病症表現更強烈。各方面來說，過敏都會對健康造成深遠影響，莊淳鈞醫師強調，兩歲前是寶寶成長的關鍵時期，家長應提早做好預防工作，為寶寶健康打下扎實基礎。莊淳鈞醫師表示，預防過敏是循序漸進的過程，慢慢訓練孩子適應力，可從「環境」與「飲食」兩大方面著手預防。許多家長認為，為孩子購置各種防塵蟎家具便萬無一失，但並非是環境越乾淨就不會過敏！醫師提醒，除重視居家清潔外，寶寶的腸胃道尚未發育完全，對部分特定食物分子容易產生排斥反應，因此飲食方面也要做好把關。新生兒飲食以母乳尤佳，母乳富含抗體及豐富營養，可提高寶寶對過敏的防禦力。 一歲以後，若媽媽因特殊狀況無法繼續哺餵母乳，建議可使用「部分水解蛋白配方」銜接。莊淳鈞醫師解釋，一般配方奶中的牛奶蛋白分子較大，不易被新生兒的腸胃道消化，當分解不完全的片段穿過腸壁，便可能誘發免疫系統過度反應。而水解技術能將大分子的牛奶蛋白切割為較小分子，並打斷其容易造成過敏的片段，在不影響營養價值的前提下，慢慢訓練寶寶腸胃道，提升腸胃耐受性，降低日後被過度刺激的風險。市面上水解產品多如繁星，家長該如何選擇？莊淳鈞醫師表示，若媽媽因特殊情況無法親餵，配方奶便是寶寶的主要營養來源，應慎重挑選，以有科學實證的品牌為主，確保水解技術有正確切斷易致敏的分子。醫師呼籲父母們要積極預防，在出現初期過敏症狀時洽詢專業小兒科醫師，為孩子長遠健康做好打算。更多 NOWnews 今日新聞報導 Google助理講中文也通啦 更能理解台灣在地用語 KitKat高級甜點名店 日本大阪南海難波站展新店